Hunden er som nevnt en god relasjonsskaper, og den bygger broer mellom en som lider og verden rundt ved å lette relasjonsarbeidet. Hunden krever ikke at man skal være "perfekt," den er glad i deg for den du er, så lenge du oppfører deg ok mot den. Hund har en annen effekt som også er bra for de som sliter med psykose. Hund er en fin måte å realitetsorientere på, og da særlig gjennom lek. Lek med hund er genialt. Lek er en paranoia-killer de færreste kan varte opp med. Å leke med hund gir en avbrytelse i hverdagen, og det er veldig bra for konsentrasjon og fokus. Tenk deg bare: å ha drakamp med hunden og skikkelig gå inn for det, er ikke egentlig samkjørbart med paranoide tanker: leken tar rett og slett så mye av ditt fokus at du begynner å tenke på tauknuten du leker med i stedet for akkurat symptomene dine. Det fungerer veldig dårlig å være paranoid eller høre stemmer samtidig som man leker med hund.

Som alle andre ferdigheter, er dette også noe man må øve på, og hvis man gjør det, så fungerer det bedre og bedre etter hvert. For meg har leken vært en utrolig bra paranoia-dreper, og Maya synes det er skikkelig stas når mamma leker. Hun og jeg bygger bånd når vi leker, og dette gjør noe med relasjonen oss imellom. Vi lærer om oss selv og om hverandre, og jeg opplever at jeg får et mer realistisk syn på hva jeg makter og mestrer. Humor er dessuten med på å skape en ikke fullt så skummel relasjon til den virkelige verden, og det er ikke lenger vanskelig å se verden på en måte som samsvarer bedre med hva verden faktisk er. Verden er vakker når den ikke er skummel, og der har hunden en kjempeoppgave: sammen med hunden leker jeg meg til en mer sannferdig oppfatning av verden.

Lek lærer dere også om hverandre, for gjennom lek ser du mye av kommunikasjonsspekteret til hunden du leker med. Å bli kjent gjennom lek er kanskje den mest ufarlige måten jeg vet for å bli kjent.

Det trengs ikke så mye utstyr for å leke med hund. En tauknute duger. Prøv å få tak i en leke som gjør at hunden og du leker sammen, en real drakamp om en tauknute er kanon! Hvis dere leker leken hos deg, så får dere begge mer ut av den enn om dere kaster ball, for da er jo hunden langt unna hver gang den henter ballen.

Husk å ta pauser innimellom, der du og hunden roer helt ned. Sitt og kjenn litt på effekten av leken. Vær stille litt. Kjenn etter. Og så er det lek og moro og full fest og lek igjen!

Ha det gøy!